정보를 모으고 모아서 선한 영향력

테마 국민성과 스트레스 물질과 스트레스 성공을향한 스트레스.. 스트레스와 도박 스트레스와 비만 스트레스와 성 음식으로푸는스트레스 사춘기 스트레스 중년기 스트레스 잘.. 직장과가정의스트레.. 직장과 가정의 스트레스 넘기기 건강한 생활을 하고 있다는 것은 원만한 직장생활을 유지하고 가정에 큰 불만이 없다는 것을 뜻한다. 그러나 행복의 출발점이 되는 직장과 가정에도 늘 스트레스가 도사리고 있기 마련이다. 따라서 직장과 가정에서 만나게 되는 스트레스에 어떻게 대응하느냐 하는 것은 바로 우리가 얼마나 건강하고 행복하게 우리에게 주어진 삶을 사느냐와 맥을 같이 한다. 직장의 스트레스를 해소하기 위한 방법 가정의 스트레스를 줄이기 위한 방법 직장의 스트레스를 해소하기 위한 방법 요즘 우리의 직장은 일이 너무도 많고 ..

스트레스 관리하기 적극적 대처법 일상생활에서의 태도 적극적 대처법 점진적 이완근육법 바이오피드백 벤슨의 이완반응 유도법 인지치료 및 정신치료 점진적 이완근육법 생리학자이며 의사인 제이콥슨 박사에 의해 개발된 것으로서, 근육이완을 통해 자율신경계의 기능을 조절함으로써 스트레스를 통제하는 방법이다. 우리가 불안하거나 스트레스를 받는 상황에서는 무의식적으로 근육긴장이 초래된다. 이와 반대로, 걱정 이나 근심 없이 심리적으로 편안한 상태에서는 근육도 이완된 상태에 있게 된다. 우리에게는 이처럼 불안-스트레스-근육긴장 상태와 심리적 이완-근육이완 상태라는 서로 상반된 상태가 존재한다. 점진적 근육이완법은 반복적인 훈련을 통해 근육의 긴장상태를 이완상태로 전환시키는 방법을 익히는 것이다. 그렇게 함으로써 근육만이 ..

알코올 남용 알코올중독이란 알코올중독의원인 한국에서의사회적요인 알코올중독의예방 알코올중독의치료 알코올 중독이란 알코올 중독은 당뇨나 고혈압과 같은 하나의 질환이며, 포괄적인 정신과적 치료를 필요로 한다. 알코올 중독은 마시는 술의 종류와는 관계가 없으며 술을 마신 기간이나 마신 양으로 진단하는 정신 장애가 아니다. 진단에 가장 중요한 초점은 술에 대한 자기 조절 능력이 있느냐, 술에 대해 무기력하지 않느냐, 또한 심리사회적 기능(가족 관계, 대인관계, 직업 수행 능력 등)이 얼마나 유지되고 있느냐이며, 술에 대한 생리적인 반응(내성, 금단 증상)이 생겼느냐도 매우 중요하다. 알아 두어야 할 알코올 중독의 특징 - 알코올 중독은 진행되는 병이며 치료하지 않으면 치명적이다. - 알코올 중독은 생물학적, 심리..

환각제 남용 환각제란 남용정도 증 상 치 료 환각제란? 환각제란 그 개념이 광범위하며 여러 다양한 종류의 약물들이 포함됩니다. 대체로 사람에서 환각, 착각을 일으키며 또는 감각 내지 지각을 증가시키고, 이에 따라 망상, 편집사고, 그리고 사고와 기분의 장애가 뒤따르는 약물입니다. 몇몇 환각제는 식물에서 얻어지기도 합니다. 자연산 환각제로는 미국 서남부의 버섯에서 추출된 실로사이빈(psilocybin), 멕시코의 선인장에서 추출된 메스카린 ( mescaline ) 등이 있으며 합성된 환각제로 대표적인 것은 LSD ( lysergic acid diethylamide ) 입니다. LSD는 무색, 무취의 물질로 약간 쓴맛이 나며 보통 경구로 사용합니다. 이러한 환각제는 뇌에 작용하여 사람의 감각을 변형시키고 시..

흡입제 남용 흡입제란 남용정도 증 상 치 료 흡입제란? 쾌락목적으로 가스를 흡입하는 것은 오래 전부터 있었으나 1950년대부터 흡입제 남용에 대한 관심을 갖기 시작했습니다. 현재 휘발성 용매의 흡입은 전세계적으로 선진국이든, 개발도상국이든 모든 나라에서 문제가 되고 있습니다. 그러나 그 실상은 완전히 파악되고 있지 않습니다. 최근 본드가 대표적인 휘발성 용매 흡입제입니다. 이는 특히 청소년층에 문제가 되고 있습니다. 본드이외에, 각종 접착제, 가솔린, 라이타 연료, 신나, 페인트, 니스, 락카, 리무버(remover), 에어로졸, 스프레이 페인트(spray paint), 타이프 교정액, 직물 염색 보호제 등이 포함됩니다. 최근에는 같은 목적으로 부탄가스가 남용되고 있습니다. 흡입된 대부분의 화합 물질들은..

항생제 남용 종 류 처방현황 부작용 주의사항 항생제의 종류 현재 개발되어 있는 항생제는 그 종류가 다양하다. 항생제 중 가장 먼저 개발된 페니실린은 주로 그람 양성 구균에 효과가 있었는데 점차 효력이 떨어지기 시작하였다. 이것은 세균이 페니실린에 대한 저항력을 가지게 되었기 때문이다. 특히 포도상 구균이 쉽게 내성을 가지게 되어 페니실린으로 치료할 수 없게 되었다. 내성포도상 구균은 페니실린 분해효소를 가지고 있으므로 내성 포도상구균용 페니실린은 페니실린 분해효소에 의해 분해되기 힘든 성질을 가지도록 개발한 것이다. 이렇게 개발된 내성 포도상 구균 페니실린에는 메치실린(주사약), 옥사실린(내복약, 주사약), 클록사실린(내복약, 주사약) 등이 있는데, 이들을 신페니실린이라고 통칭한다. 페니실린이나 신페니실..

감기약 남용 감기약이란 부작용 주의사항 감기약이란? 약국을 찾는 환자의 대부분이 감기 등 호흡기질환 약을 찾으므로 감기약은 남용의 위험이 가장 많은 약이다. 감기는 증상별로 치료약이 다양하다. 감기약의 범위는 발열, 두통, 전신권태, 관절통, 콧물, 코막힘, 근육통 등의 전신증상인 감기증후군에 사용하는 것을 목적으로 조제된 내복용 약제이다. 콧물감기에 많이 복용하는 콘택600이나 트리프로리딘(액티피드정)에 포함되어 있는 항히스타민제제, 진해거담제에 포함되어 있는 코데인 또는 덱스트로메트로판제제는 심각한 부작용을 일으킬 수 있는 성분이다. 따라서 감기약을 복용할 때 본인 또는 양친, 형제 등이 두드러기, 접촉성 피부염, 기관지천식, 알레르기성 비염, 편두통, 음식물알레르기 등을 일으키기 쉬운 체질을 가진 ..

각성제 남용 각성제란 남용정도 증 상 진 단 치 료 각성제란? 많이 남용되는 각성제로는 암페타민이 있습니다. 현재 암페타민, 메스암페타민류의 의학적 적응증은 수면발작, 주의력결핍, 과잉운동장애로 되어 있으며, 식욕감퇴제로 짧은 기간 동안 사용되고 있습니다. 메스암페타민(필로폰)은 암페타민보다 말초신경에 대한 작용이 약한 반면, 중추신경에 대한 작용은 더 강하다고 합니다. 그러나 이 두가지 약물이 중추신경계통에 미치는 효과와 기전은 거의 비슷합니다. 암페타민 및 암페타민 유사 물질을 처음 시작하는 계기는 다양합니다. 일부 환자들은 체중조절의 목적으로 사용하기 시작합니다. 일부 다른 환자들은 불법적인 경로를 통해 이런 물질을 구입합니다. 경구 투여에 의한 의존은 좀 천천히 진행되나 물질이 정맥 투여되거나 흡..

스테로이드제의 남용 종 류 남용정도 부작용 주의사항 스테로이드 제제의 종류 피부연고제 시중에 판매되는 대부분의 피부연고에는 부신피질홀몬제(스테로이드 제제)가 함유되어 있다. 부신피질홀몬제는 주로 증상경감을 위해 사용되지만 부작용이 심각한 물질이다. 피부에 대한 부신피질홀몬제의 대표적인 부작용은 피부의 2차 감염과 모세혈관확장, 그리고 피부위축 등이다. 피부의 2차 감염은 부신피질홀몬에 의해 우리 인체의 면역반응이 저지되는 사이에 세균이나 곰팡이 또는 바이러스 등에 의해 공격을 받게 되면, 이들을 물리칠 수 있는 힘이 없어지기 때문에 다른 피부질환이 새롭게 발생되는 것을 의미한다. 피부의 모세혈관을 확장시키는 기능에 의한 부작용을 보면 부신피질홀몬이 들어 있는 연고를 바를 경우 처음에는 피부염도 잘 낫고 ..

카페인 남용 카페인이란 남용정도 증 상 진 단 치 료 카페인이란? 우리생활에서 가장 밀접한 기호품을 꼽으라고 한다면 두말할 것도 없이 커피라고 할 정도로 우리는 늘 커피를 가까이하며 살고 있습니다. 그 유해성 여부에 대해서는 아직도 논쟁거리가 되고 있으며 지금까지도 다양한 연구가 진행되고 있지만 아직까지 확실한 결론에 도달하지 못하고 있습니다. 카페인(caffeine)은 커피의 주성분입니다. 카페인은 또한 차, 청량음료, 코코아, 초콜렛, 감기약, 두통약, 드링크제 등에 포함되어 있습니다. 한잔의 커피에는 100∼150㎎의 카페인이 함유되어 있습니다. 인스턴트 커피에는 그 양이 약간 적습니다. 차에는 그 절반인 30∼100㎎이, 그리고 청량음료에는 25∼50㎎이 함유되어 있습니다. 진통제나 감기약에는 1..